可以通过以下几种方法：

1、自然光照判断：在日常的自然光线下，观察自己的肌肤颜色。如果颜色偏黄，则为暖肤色；偏粉，则为冷肤色；若自然肤色，则为中性肤色。

2、血管颜色判断：在自然光下，观察手腕内侧静脉的颜色。如果静脉颜色接近绿色，则为暖色调；接近蓝色或紫色，则为冷色调。

3、白纸判断法：洗完脸后等15分钟，在自然光下，拿一张白纸放到脸旁边。对着镜子，如果皮肤与白纸对比呈黄色，那么你就属于暖色调；如果皮肤与白纸对比呈现粉红色，玫瑰色，或青红色，那么你就是冷色调；如果两者都不是，就是中性肤色。

4、金银首饰判断法：可以尝试左手戴上银饰，右手戴上金色，通过两种佩戴的效果，看出哪一种更显白。如果金色让手显得更白，那么你就是暖色调；如果戴银饰的手腕更白，那么你就是冷色调。

5、衣服颜色判断法：准备冷色和暖色的素色衣服，看自己是穿什么样的衣服衬托的气色比较好。如，穿黄色比穿蓝色的气色好，就代表是暖色调；反之就是冷色调。

6、口红判断法：如果你适合紫红色、裸色的口红，说明你的肤色偏冷色调；素颜状态下，如果你适合橘色或者珊瑚粉色，说明你的肤色偏暖色。

7、日晒肤色判断：回想一下自己往常日晒肤色发生的变化，正常的冷色调的肌肤比较容易晒伤，而暖色调的肌肤则更容易晒黑。晒后很容易恢复的属于中间的肤色。