有一些燕麦是热水泡即可的，但是有一些燕麦是要煮才可吃的。生燕麦直接用开水泡是泡不熟的，需要用开水煮三分钟左右再使用。一般超市内出售的都是速食燕麦，做法很简单，直接热水泡即可。
可以吃。首先准备200g燕麦,加入清水把它清洗一下,洗去表面的灰尘和杂质,这样吃起来更加的放心,洗大概1分钟后把脏水倒掉,在里面加入温水浸泡20分钟即可。
燕麦是一种高原地区种植的粗粮。纯燕麦的营养价值高，升糖指数低。但现在的燕麦在加工过程中，添加了很多食品添加剂，这些添加剂的升糖指数高，所以燕麦的升糖指数也高。