爬金龙长城确实是一项挑战体力和耐力的活动。由于长城建造在山脉之上，所以登顶需要攀爬陡峭的山路，而且有时候还要穿越荒野和森林。这些都会让人感到非常累。
但是，在攀登过程中也能够收获很多美好的回忆和经历。你可以欣赏到壮观的自然风光、领略古老文化遗产带来的独特魅力，并且与同伴们共同完成了一个艰巨却值得纪念的任务。
因此，虽然爬金龙长城可能会让人感到累，但是它也是一次难得而珍贵的旅行经历，可以锻炼身体、放松心情、增强团队合作精神等等。
徒步登顶广西金秀县圣堂山，用时十小时从早上十点半上山到晚上八点半下山，穿越峡谷、草丛、乱石、溪流、悬崖。
圣堂山徒步出发点离南宁市约4个小时车程，特色在于峰林地貌、落差很大的乱石坡、悬崖山路，是比较难的徒步路线。
爬钢管塔时，确保安全是非常重要的。在钢管塔上挂保险带（安全带）的步骤如下：
选择合适的保险带：确保保险带符合相关的安全标准，并适合在钢管塔上使用。检查保险带的完整性，包括带子、扣环和金属部件，确保没有磨损或损坏。
穿戴保险带：将保险带穿过肩膀和胸部，确保带子紧贴在身上，但不会过紧或限制活动。扣好保险带的扣环，确保扣环牢固可靠。
选择挂点：在钢管塔上选择一个稳固的挂点，确保挂点能够承受保险带的拉力。优先选择设计用于挂保险带的专用挂点或吊环。
挂保险带：将保险带的挂钩或挂环挂在选定的挂点上。确保挂钩或挂环与挂点紧密配合，没有晃动或松动的迹象。
检查保险带：在挂好保险带后，进行一次全面的检查，确保保险带没有扭曲、缠绕或受到其他限制。确保保险带可以自由移动，并能够在需要时提供足够的保护。
遵循安全规范：在爬钢管塔期间，始终遵循安全规范。避免过度用力或冒险行为，确保自己的安全。