冬天用41度左右的热水泡脚认识20分钟左右，对身体是有好处的，特别是末梢循环不好的人来说，好处很多，有条件的，最好买个足浴盆，水温可以调节。在泡脚的同时，还可以加一些祛寒等药物，如:艾绒，红花，姜等等。
冬天晒太阳补钙最有效的时间是在早上或下午阳光比较温和的时候，最好选择10点至11点或3点至4点的阳光照射时间。
在户外进行散步、慢跑或者进行户外运动时，可以穿着短袖、短裤暴露大面积皮肤，这样可以增加暴露在阳光下的皮肤面积，有助于钙的吸收。
此外，保持良好的饮食习惯也是很重要的，多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有利于补充钙质。记得做好防晒工作，防止晒伤。
1.品种选择
冬季生产中,应选择色泽鲜艳、光泽好、香味浓郁、生长旺盛、抗病性和抗寒性好的香椿品种。香椿在生产中应用广泛。
2.苗圃选择
香椿是速生阔叶树种,对土、水、肥的要求较高。要选择土壤疏松肥沃、向阳背风、排灌良好的耕地。每亩施优质有机肥4 000公斤,深耕整地,做1-1.5米宽的畦埂,挖排灌沟。