在选择小罗的星辉和妙具时，需要综合考虑多个因素，包括小罗的技能特点、队伍的战术需求以及战斗环境等。以下是一些建议供您参考：
妙具选择：小罗的妙具技能有两个选择，分别是“急速星辉”和“闪避星辉”。根据小罗的技能特点，如果队伍需要小罗在战斗中快速释放技能，那么可以选择“急速星辉”，以缩短技能的冷却时间。如果队伍需要小罗有一定的生存能力，那么可以选择“闪避星辉”，以提高小罗的闪避率。
星辉选择：小罗的星辉也有两个选择，分别是“治愈星辉”和“护盾星辉”。“治愈星辉”可以恢复一定的生命值，这对于需要持续作战的小罗来说是非常有用的。而“护盾星辉”可以提供一个吸收伤害的护盾，这可以增加小罗的生存能力。根据战斗环境和队伍需求，可以选择不同的星辉技能。
综上所述，小罗的星辉和妙具选择需要根据具体情况综合考虑。如果队伍需要小罗快速释放技能，可以选择“急速星辉”和“治愈星辉”；如果队伍需要小罗有一定的生存能力，可以选择“闪避星辉”和“护盾星辉”。
小罗可以按照以下步骤来缴纳医保：
1. 确认身份和条件：小罗首先要确认自己是否符合医保的参保条件。一般来说，医保是面向所有中国公民的，但是特殊情况下，比如小罗是外籍人士且在中国境内工作或学习，则需要咨询具体的参保规定。
2. 选择合适的医保类型：根据自身的实际情况，小罗可以选择参加职工医保或者居民医保。两者的缴费标准和报销比例都有所不同。
3. 缴费：小罗可以通过银行、支付宝、微信等途径进行缴费。如果是职工医保，一般由单位代为缴纳保费；如果是居民医保，需要小罗自己前往当地的社保局或者社区进行缴纳。
4. 确认缴费成功：完成缴费后，小罗需要确认是否缴费成功。如果没有成功，需要及时查明原因并进行补缴。
总之，缴纳医保的过程并不复杂，但是每个地区的具体规定可能会有所不同。所以小罗最好在缴纳前，去当地社保局或者相关网站了解具体的操作步骤和规定。