小黄瓜的热量相对较低，是一种非常适合健康饮食的选择。具体来说，每100克小黄瓜的热量大约在13~15大卡左右，这个数值比其他很多蔬菜都要低。因此，无论是作为餐前的开胃菜还是餐后的水果，小黄瓜都是一个很好的选择。
它不仅热量低，还富含水分和膳食纤维，有助于促进消化和保持身体的水分平衡。所以，如果你正在寻找一种低热量、高营养的食物，小黄瓜绝对是一个不错的选择。
是否可以食用需要根据具体情况来判断。
一些可能的原因包括：
1.正常的表皮特征：有些小黄瓜的表皮可能本身就有一些小粒粒，这是正常的。
2.病虫害：可能是受到病虫害的影响。
如果小粒粒看起来正常，黄瓜没有其他异常症状，如腐烂、异味等，一般是可以食用的。但如果出现以下情况，建议不要食用：
1.明显的病害症状，如腐烂、发霉等。
2.有异味或异常气味。
为了确保安全，在食用前可以采取以下措施：
1.仔细观察：检查黄瓜的外观是否有其他异常。
2.清洗干净：用清水彻底清洗黄瓜。
如果你对黄瓜的安全性仍然存在疑虑，最好选择其他外观正常的黄瓜食用。
小黄瓜的热量相对较低，是一种非常适合健康饮食的选择。每100克小黄瓜的热量大约在15~20千卡之间，具体数值可能会因黄瓜的品种、生长环境等因素略有差异。黄瓜富含水分和膳食纤维，同时含有少量的维生素和矿物质，如维生素C、钾等。由于热量低且营养丰富，黄瓜常被用作减肥或保持健康体重的食物之一。无论是生吃、凉拌还是烹饪，黄瓜都是健康饮食中的优秀选择。