坚持泡脚，是用热水加速血液循环，促进新陈代谢，可以让腿脚走起路来轻松，感觉舒适，睡眠质量很好，甚至于头发都变黑了！
晚上泡脚可以扩张足部血管，促进足部血液循环，加速新陈代谢，对睡眠有良好的改善，第二天会感觉身体精神充沛，好处多多。
个人觉得坚持冷水洗澡对身体的影响会不太好。
虽然个人的体质在各种方面都有所不同，但是冷水对皮肤的刺激和对身体阳气的消耗都是非常巨大的。