当然是二模
一模考试的试卷通常难度要大一些，初三学生可能发挥不出自己的真实水平。所以，一模考试的考试成绩较中考成绩低一些。
二模考试的难度适中，而且经过了一模考试，初三学生吸取了模考的经验跟教训，是比较能发挥出自己的真实水平的。所以，二模考试的可信度是比较高一些的。大多数学校二模考试之后，会安排学生填报中考志愿，也是由于二模考试的可信度高决定的。
通常包括一类项目和二类项目，每个项目的具体标准和要求可能会有所不同。
一类项目通常包括长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（不限泳姿，200米）以及足球（绕杆运球射门）等。长跑项目的评分标准通常分为优秀、良好、及格、不及格和零分五个等级。例如，男生1000米跑成绩在4分35秒以内为优秀，5分以内为良好，5分30秒以内为及格，低于6分为不及格，未完成比赛或违反规则者为零分。
二类项目则包括篮球运球、排球垫球、乒乓球发球和羽毛球正反手击球等多种技能项目。对于这些项目，通常要求考生达到一定的技能水平才能获得相应的分数。例如，良好等级要求各项技能达到90%以上，及格等级要求各项技能达到70%以上，不及格等级则要求各项技能达到50%以上，未完成比赛或违反规则者同样为零分。
请注意，深圳中考体测标准可能会根据每年的具体情况进行调整和变化，因此建议考生和家长在备考期间及时关注相关官方通知和公告，以了解最新的体测标准和要求。
同时，考生也应该根据自己的实际情况和兴趣爱好选择合适的项目进行备考，并在备考期间注重技能的提高和体能的训练，以取得更好的成绩。