减去1厘米的腿围需要瘦掉的具体重量并不是固定的，因为减重的效果会因人而异。通常来说，一般情况下每瘦掉1公斤的体重，可使腿围减少约0.5-1厘米。因此，如果想要减去1厘米的腿围，需要瘦掉0.5-1公斤的体重。但是要注意的是，过度减重可能会造成身体健康问题，因此减重需持之以恒、有计划地进行。此外，通过适当的运动、饮食控制和生活习惯调整，可以获得更好的减重效果。
大腿围一般10厘米左右算比较细了。
标准大腿围是11.2厘米。测量大腿围时，大腿向前迈出半步，不要用力，量臀部下方大腿的部分。小腿围也是一样的姿势，测量小腿最粗的地方。女生大腿围年增长值的波峰为2.3厘米，比男生的2厘米大0.3厘米。10—21岁的女生大腿围一般增长11.2厘米，比男生的9.6厘米大1.6厘米。建议多运动，少吃糖份、脂肪过高食品，多补充维生素C，放好心态，不要乱吃减肥药，对身体有一定的伤害。