因为面食的含糖量比较高，所以说糖高的人面食要尽量的少吃，要多吃些个粗粮之类的东西比较好，要适量的吃面食，尽量的少吃一点，有好处
制作面食小蛇的步骤如下：
1. 首先，将酵母和牛奶搅拌均匀，然后加入面粉揉成光滑面团，发酵至两倍大。
2. 取出面团，铺撒薄粉，揉面10分钟，排除气泡。
3. 将面团分成四份，揉圆备用。
4. 取120克面团擀成圆形，剪开成花边，做成蛇的形状盘在饼坯上。
5. 取40克面团揉成蛇的形状，盘在饼坯上，做成聚宝盆。
6. 在蛇身上剪出刺，横向剪开成嘴，塞入红枣片和硬币，用绿豆蘸水摁入头部两侧做眼睛，并在眼睛后侧各剪一小刀立起成角。
7. 最后，放入锅中蒸15分钟即可。
以上就是制作面食小蛇的步骤，希望对你有所帮助。
淀粉含量多，淀粉会转化为糖，吃面食容易发胖。面食的饱腹感比较差，容易造成摄入过量。所以不要多吃，多吃一个馒头都可能转化成肚子上的肥肉