七迳镇位于广东省茂名市电白区西南部，(电白区属于法定行政区、高新技术产业开发区属于产业园区，为茂名市委市政府派出机构)由广东茂名国家高新技术产业开发区党工委、管委会行使七迳镇部分经济权限。东接林头镇、旦场镇，南联水东镇、沙院镇、小良镇，西接茂南区鳌头镇、袂花镇，北邻坡心镇。全镇总面积80.36平方千米(2017年)，人口72240人(2017年)，辖17个村委会和2个居委会。镇内，有雨公山(潘茂名纪念公园)庙宗教场所。
正确的加减挡是使用七速变速自行车时的重要技巧，以下是一般的步骤：
1. 加挡（换成更重的档位）：
- 当您需要更高的速度或在平坦路段上骑行时，可以逐渐增加挡位。
- 使用右手的拇指或食指操作切换档位的扳手，将链条从上一个较轻的齿轮移动到下一个较重的齿轮。这会使您的骑行更具挑战性和高速度。
2. 减挡（换成更轻的档位）：
- 当您面对上坡、需要慢速骑行或需要更大的踏频时，可以逐渐减小挡位。
- 使用右手的拇指或食指操作切换档位的扳手，将链条从上一个较重的齿轮移动到下一个较轻的齿轮。这会使您的骑行轻松一些并提供更大的踏频。
一般来说，逐渐加挡和减挡是更顺畅的方式，以避免过于剧烈的链条移动或传动系统的不流畅。如果您切换档位时遇到困难或不正常的声音，请停下来检查是否有故障或需要调整。
需要注意的是，在切换档位时，尽量避免在踩踏或施加过大的力量时进行操作，以减少链条和传动系统的磨损。另外，根据路况和个人需求，合理选择适合的档位，以获得舒适和高效的骑行体验。