肌肉在放松状态下的样子应该是柔软且有弹性的。正常情况下，肌肉在放松状态下会呈现一种柔软的状态，这是因为肌肉纤维在非收缩状态下，细胞内液体和电解质分布均匀，使得肌肉具有良好的弹性。当肌肉受到刺激时，肌肉纤维会收缩，从而使肌肉变硬并有力量。
然而，需要注意的是，肌肉放松时的硬度也可能与个体差异、体脂率、锻炼习惯等因素有关。例如，长时间锻炼后未及时放松和恢复的肌肉可能会变得较硬。此外，肌肉紧张和痉挛也可能导致肌肉在放松状态下仍然较硬。
总之，肌肉在放松状态下应该是柔软且有弹性的。如果肌肉长时间处于紧张状态，可能会影响其正常功能和恢复。因此，保持良好的锻炼习惯，及时进行肌肉放松和拉伸，有助于维持肌肉的健康状态。
肌肉收缩可以分为等长收缩和等张收缩两种形式。等长收缩时，肌肉长度不变，而肌肉内部产生的力量用于克服外部阻力，如举重等活动；等张收缩时，肌肉中心部位收缩，两端拉长，产生有效力输出，如慢跑、步行等活动。
不同形式的肌肉收缩具有不同的力学特征。当肌肉进行等长收缩时，肌纤维产生的最大力量较小，但速度较快；而在等张收缩时，肌纤维可以产生较大的力量，但速度相对较慢。这也是为什么不同运动需要不同类型的肌肉收缩形式。