洗面奶一般都是在早晚的洗脸步骤中使用的。在早上，洗面奶的主要作用是清洁皮肤表面的污垢和油脂，以便于妆容的更好附着。同时，洗面奶还能滋润皮肤、补水、舒缓肌肤等功效，让肌肤变得更加健康。
在晚上，洗面奶的作用则更加重要，因为它能有效清洁掉一天中积累在皮肤表层的污垢、化妆品残留、油脂等，避免这些残留物影响皮肤健康。
洗面奶一个月的使用量取决于个人的使用习惯和需求。一般来说，如果每天早晚都使用洗面奶，并且每次使用的量适中，那么一个月的使用量可能在60毫升到120毫升之间。当然，这只是一个大致的估计，具体的使用量可能会因人而异。
此外，洗面奶的用量还受到洗面奶的质地、浓度等因素的影响。因此，在选择洗面奶时，除了考虑其品牌和功效外，还需要根据自己的肤质和使用习惯来选择合适的洗面奶，并按照说明书上的用量指导进行使用。
总的来说，洗面奶的使用量需要根据个人情况来决定，并且需要注意适量使用，避免浪费或对皮肤造成不良影响。