书桌和书架都是办公室或书房中必备的家具，一米是一个常见的高度，但具体高度的选择还是根据使用习惯和需求而定的。
一般来说，书桌的高度应该与使用者的肘部高度保持一致，让人在写字或者电脑前保持舒适的姿势；而书架的高度通常在1.8-2米之间，不过也要根据你的身高和收纳物体的大小来确定。一个符合人体工学设计原则，满足使用需求的书桌和书架，不仅可以提高工作效率，还能使你在办公或学习中感到更加放松舒适。
书桌台面高度应为750－800mm，厚度大约是20-30mm，考虑到腿在桌子下面的活动区域；要求桌下净高不小于580mm。
座椅应与写字台配套，高低适中，柔软舒适，有条件的，最好能购买转椅，座椅一般高度宜为380－450mm，以方便人的活动需求。单人书桌可用600mm×ll00mm的台面，台高710－750mm，桌面厚度30mm，台面至柜屉底不可超过125mm，否则，起身时会撞脚。
书桌和床的摆放应该考虑到使用的方便性、空间利用、通风与采光等因素。以下是一些建议：
并排摆放：如果房间空间足够大，可以考虑将书桌和床并排摆放。这样可以让床与书桌形成一个统一的工作和休息区域，方便使用者进行工作和学习。书桌可以放在床边，便于取书和休息。
L形摆放：如果房间空间有限，可以将书桌和床摆放成L形，书桌靠墙放置，床放在书桌的另一侧，这样可以最大限度地利用空间，使得房间看起来更加宽敞。同时，这种布局方式也可以避免床与书桌之间的干扰。
远离窗户摆放：为了避免书桌和床受到阳光直射和噪音干扰，可以将它们放在远离窗户的位置。同时，为了保持房间良好的采光和通风，可以将书桌和床放在窗户的侧边或对面。
考虑通风与私密性：书桌最好靠近宽敞且通风良好的地方，这样可以提高工作和学习的效率。而床可以放在相对较安静和私密的位置，以保证良好的休息品质。
个性化摆放：每个人的需求和偏好都不同，因此在摆放书桌和床时，应该根据自己的实际情况进行调整。例如，有些人喜欢将书桌放在床脚，以便随时进行学习和工作；还有些人喜欢将书桌和床放在房间的对角线上，以创造出更加独特的布局效果。
总之，书桌和床的摆放应该根据个人的实际情况和需要进行合理的布局，以便提高生活和工作的效率。