查清自己的负债需要以下几个步骤：
列出所有负债：首先要列出所有的负债，包括信用卡欠款、个人贷款、房贷、车贷等，以及欠款的具体金额、还款日期和还款方式等。
查看信用报告：可以通过查询信用报告来查看自己的债务情况。信用报告会列出所有的信用卡、贷款以及欠款的信息。
与债权人联系：可以联系每个债权人，了解每笔债务的详细信息，如债务余额、还款计划、利率等。
统计负债总额：将所有负债的金额加起来，计算出自己的总负债额。
制定还款计划：根据自己的还款能力，制定合理的还款计划，优先偿还高利率的债务，同时保证基本生活开支。
如果觉得自己难以制定合理的还款计划或是处理债务问题，建议咨询专业的理财顾问或者债务管理机构寻求帮助。
1）搜索并进入“中国人民银行征信中心”官网，在首页点击【互联网个人信用信息服务平台】；
2）然后点击【马上开始】，完成用户的注册登录，选择验证方式完成身份验证；
3）选择【个人信用报告】，提交查询申请；
4）等待系统审核，审核通过后重新登录征信中心官网进行查看即可。
2.通过手机银行APP查询
1）以农业银行为例查询个人负债：登录农业银行手机银行APP，点击首页右下方【我的】，然后选择【资产负债-总负债】，在总负债页面就能看到自己在农业银行的负债情况。
2）以农业银行为例查询信用报告：登录农行手机银行APP，在首页搜索框搜索“信用报告”；点击搜索页面显示的【个人信用报告】功能，确认个人信息；填写报告接收的邮箱地址，勾选同意授权书，点击【申请查询】；然后等待审核通过，信用报告发送至邮箱即可。
要查清自己的负债，可以按照以下步骤进行：
1.整理个人财务状况：
列出所有的资产和负债，包括银行账户余额、投资、房产、车辆等资产，以及信用卡、贷款、房贷等负债。
2.查看信用报告：
通过信用报告可以查看自己的信用状况和负债情况，包括信用卡余额、贷款余额、逾期记录等。
3.查询银行账单：
查看银行账单可以了解自己的消费情况和信用卡还款情况，以及是否有逾期等情况。
4.查询贷款合同：
如果有贷款，可以查看贷款合同了解自己的贷款余额、还款期限等情况。
5.咨询专业人士：
如果自己无法确定负债情况，可以咨询专业人士，如财务顾问、律师等。
总之，查清自己的负债需要综合考虑多方面的因素，包括个人财务状况、信用报告、银行账单、贷款合同等。
只有全面了解自己的负债情况，才能更好地制定还款计划和财务规划。