1. 登山穿戴衣物：遮阳帽、太阳镜（必备）、运动衣、运动裤、登山包（必备）、护膝（必备）、登山鞋。
2. 登山器具：登山杖（必备）、雨具（必备）、充电宝（必备）、手电筒、小刀、水杯、一次性睡袋
3. 食物：压缩饼干（必备）、面包、零食、水果、水（必备）
4. 必备药品：防晒霜、创可贴、驱蚊喷雾等
5. 必备爬山计划：爬山路线、时间规划、爬山技巧
建议男生穿宽松一些的运动服。一般来说，大家都知道，爬山运动，要消耗大量的体力，会出很多汗，所以穿衣一定要选择宽松一些的运动服，不易粘汗。
1.辅助登山工具，如手杖、绳索、挂扣。
2.登山装备，如登山包、快干登山袜、手套、登山靴。
3.体能来源，如压缩饼干、维生素、功能性饮料等。
4.医药装备，如消炎药、绷带等。
5.生活装备，如帐篷、防潮垫、水壶、围巾等。
6.防御装备，如刀、头灯，手电筒等。