如果你总是感到患得患失和情绪低落，以下是一些相关的文案，供您参考：

生活中总是充满了不确定，我总是在得与失之间徘徊，情绪低落，不知道该如何面对。

我总是担心失去，情绪低落，对未来充满了恐惧。我不知道如何摆脱这种状态，找回曾经的快乐。

患得患失的感觉让我疲惫不堪，情绪低落，仿佛生活失去了色彩。我渴望找到一种方法，让自己重新振作起来。

我总是担心自己的决定会带来不好的后果，情绪低落，对生活失去了信心。我想改变这种状况，重新找回生活的乐趣。

得与失之间，我总是无法释怀。情绪低落，让我觉得生活很无趣。我希望能找到一种方式，让自己从这种状态中走出来。