如果牙贴贴不紧有可能是因为牙齿上的脏东西没有清理干净，所以必须清洁口腔牙齿再进行贴牙贴。使用牙贴前要注意牙齿的清洁，可以用洁牙效果比较好的牙膏刷牙，也可以稍微使用一下漱口水，否则口腔内细菌的生长会影响牙齿的美白效果。
牙贴有用，在美白牙贴中含有一定量的氢化物，这比我们每天使用的牙膏要多很多。因此，它可以有更好的美白效果，但是使用美白牙贴要坚持使用。如果你希望用一次、两次就见效是不可能的。就是运用医学手段美白牙齿也不可能一次就看到美白效果。
牙贴贴完以后白一块黄一块会恢复的。
大概恢复时间在7到12天左右，因为牙贴有一定去渍的功效，贴了牙贴可以有效的去除牙齿的污渍。贴完牙贴经过经过7到12天的正常恢复，牙齿就可以恢复正常颜色了。