经常食用玉米的优点是它含有丰富的膳食纤维和维生素B群等营养素，对于增强免疫力、维护肠道健康和提高代谢水平有益处。
此外，玉米还含有一定的天然糖分和淀粉，能够为身体提供所需的能量。
缺点则是可能存在一定的淀粉过度负担和热量过高的问题，尤其是在过度食用高热量、高糖分的玉米制品时。总的来说，适量食用新鲜的玉米，能够为身体提供营养和能量，但也需要注意摄入量适中，避免过度负担和不必要的热量。
不好
猴姑饼干是一种紧急储备食品，通常可以长期保存并食用。这是因为它们含有较低的水分和较高的糖分，这些因素有助于延长其保质期。然而，长期食用猴姑饼干可能会导致营养不良，因此不建议将其作为长期饮食计划的主要来源。
经常吃酱瓜，肯定不好，尤其是瓶装的，里边有防腐剂，吃咸菜太多，本身就不好，如果想吃咸菜，最好自己腌，烟的量要少，盐要放的少，最好吃一顿就结束，下回吃再腌，这样比较好，所以经常吃瓶装的香瓜，肯定不好，咸和防腐剂都不好