据了解，下午有多趟从滁州前往一巢湖的客车，但具体班次与时间需根据当日的运输情况而定。通常情况下，滁州至一巢湖的客车发车时间分布较为集中，大多集中在下午2点至下午4点之间。市民可以通过电话、网站或者到当地客运站咨询班次和票价等信息，选择合适的班次出行。须注意，由于客流量较大，建议市民提前预订车票，并合理安排出行时间。
根据人的代谢习惯和生物钟，一般认为下午16-18点做有氧运动最好。此时身体激素水平较高，需氧量最低，有氧运动效果最好。
晨起因身体刚从睡中醒来。代谢比较低，效果略差；白天大部分人都需要工作，时间上不易安排；夜晚运动一方面植物产生的氧气少，另外运动会使交感神经兴奋而影响睡眠。所以傍晚时分户外氧气充足，身体处于代谢旺盛状态，更适合有氧运动。
能吃的有很多，像全麦面包，在比赛之前吃面包是可以帮助有效供能的，尤其是吃全麦面包，不仅能够给身体补充大量的能量，还可以帮助调节蛋白质、脂肪、碳水化合物等的平衡。
还有酸奶，1杯酸奶或是酸奶酪是包含人体一日所需钙质的三分之一的，还含有丰富的蛋白质的，且