个人买社保根据自己的实际情况选择，25岁年轻人买三档合适，50岁以上买二档合适。个人办理社保，一般分为三个缴费档次。一档的为缴费基数的300%，三档的为缴费基数的60%
缴纳社保时应当选择符合自己经济状况的一档，不必选择最高的一档。当然，社保交的越高，退休后能领到的退休金就会越多。这就是缴的越多领的越多，当然领钱多少还与缴纳社保年限有关。
根据目前了解的情况，一般来说，职工社保的补缴是可以一次性进行的。但具体是否可以一次性补缴十年的社保，还需要根据当地的社保政策来确定。建议您咨询当地社保部门或人力资源部门，了解相关政策和具体操作流程。他们会根据您的具体情况提供详细的指导和建议。