咖啡和茶都具有一定的燃脂作用，但效果各有不同。咖啡可以刺激代谢，加快身体燃烧脂肪的速度，同时对于运动前喝咖啡可以提供能量，引导体内脂肪作为能量来源。
而茶则含有较为丰富的茶多酚，可以抑制脂肪吸收和储存，同时具有清除体内垃圾和促进新陈代谢的作用。
综合来看，茶可能更适合长期保健和减重，而咖啡则适宜在运动前进行消耗脂肪。但在选择咖啡或茶时，个人的身体情况和口味偏好也需要考虑。
咖啡，水和咖啡伴侣的比例如下：
1.使用纯咖啡豆：使用1克咖啡豆磨成粉应该使用15克左右水进行煮。
喜欢浓咖啡可以将水减少至10克。
咖啡比水比咖啡伴侣等于1比15比2。
2.使用速溶咖啡粉：速溶咖啡粉的味道较浓，2克左右即可使用300克左右水。
咖啡比水比咖啡伴侣等于1比150比2。
咖啡和咖啡伴侣的比例始终未1比2，能够最好的发挥咖啡伴侣的口感调节。
咖啡和茶都有燃脂的作用。咖啡主要含有咖啡因，它能够刺激人体代谢，促进脂肪的分解，所以咖啡可以帮助减肥。而茶含有茶多酚和儿茶素等成分，能够抑制脂肪的吸收，促进脂肪的代谢，有助于减少脂肪的积累。因此，咖啡和茶都具有燃脂的功效，但是如果要选择一个更好的话，我认为是茶，因为它还可以帮助降脂、抗氧化和补充水分，适合长期饮用。