每天吃蔬菜和肉是可以减肥的，减肥要少食用淀粉之类的食物，但还要注重量的多少？，不能吃的太多，控制伙食，身体才会达到减肥的效果
不能，肉里面含有大量的蛋白质，还有脂肪，因此只吃肉是不能瘦的。还需要搭配其他的运动，高强度的运动可以让自己身材变得更加苗条。
不吃米饭只吃菜不能瘦，每天只吃蔬菜不吃米饭，不能达到减肥的目的。因为蔬菜和肉在烹饪的过程中，油分还是比较大的。热量也很高。而且长期以往的这种饮食习惯会伤身体。人体缺少了碳水化合物也是不行的。