博尔特作为短跑运动员，以其出色的爆发力和速度闻名于世。长跑和短跑在体能、技术和训练方法上有很大差异。博尔特可能更注重短跑的爆发力和速度训练，这与长跑所需的耐力训练不符。因此，他选择专注于短跑，而不是长跑。
博尔特在100米和200米的训练中，采用了一系列的科学和高效的方法。他注重力量和爆发力的训练，通过深蹲、卧推、硬拉等力量训练来提高腿部和核心肌肉的力量。
此外，他还进行了大量的有氧训练，如长跑和间歇训练，以增强心肺功能和耐力。
在速度训练方面，博尔特采用了专业的起跑技术和冲刺训练，以及跑步技巧的练习。这些训练方法结合了科学的饮食和休息计划，帮助博尔特在100米和200米的比赛中取得了卓越的成绩。
博尔特之所以是世界上跑得最快的人，是因为他拥有超强的肌肉爆发力和长期专业训练下的优秀技巧。
他的身高、步幅、步频等因素也非常适合短跑项目的需求，而且他的身体素质也相当优秀。
同时，他在比赛中的心理素质也得到了全面的锻炼，具有很强的竞技意识和对胜利的渴望。总之，博尔特在技术、素质和心理上都具有极高的水平，这让他能够成为短跑界的传奇人物。