要在800米跑步比赛中迈大步，需要注意以下几点：
首先，要通过练习增强腿部力量，这可以通过做深蹲、登山、慢跑等方式进行。
其次，要注意脚步落地的姿势，尽量用前脚掌着地，把身体重心向前移，这样更有利于迈大步。
另外，要练习提高步频和步幅，可以用领跑员的方式来进行模拟训练，同时要注意节奏和呼吸。
跑800米喝咖啡并没有什么用。咖啡的主要作用是提神醒脑，但并不能提高运动表现。如果想要提高跑步成绩，需要在平时多进行锻炼，通过增强体能和耐力来提高跑步成绩。
此外，跑步前可以适当地补充糖分，如喝一些糖水或吃一些巧克力，这样有利于补充跑步时所需的能量。
跑800米需要合适的步幅和节奏。在开始跑步时，逐渐加速，保持稳定的呼吸节奏和均匀的脚步，以减少疲劳。
当你迎面而来时，抬起你的脚，在空中停留稍微一下，然后以一种自然、有力的方式向前迈步。
当你抬脚时，击打地面时以中脚着地，脚掌从后到前依次着地。