盐搓澡是一种传统的护理方式，可以有效地清理皮肤表面的污垢和死皮，促进皮肤新陈代谢。正确的盐搓澡方法主要有以下几点：先使用温水将全身浸湿，取适量的盐均匀涂抹于皮肤表面，注意不要过度搓捏，避免刺激过强。在搓过程中应逐渐加强力度，切忌使用过热的水，以免烫伤皮肤。最后用温水冲洗干净即可。搓完后不要立即使用沐浴露等产品，应使用保湿润肤品补充水分。盐搓澡的频率应根据个人皮肤情况而定，一般一周一次即可。
盐拖地可以起到反潮湿的作用。方法是在拖地之前将盐撒在地面上，等待一段时间再用拖把拖干净，这样可以有效地吸收潮湿。另外，盐还有消毒的功能，可以让地面更加卫生。但是需要注意的是，过多的盐可能会损伤地板或地毯，使用时需要适量。同时，盐拖地也不能完全取代通风除湿等更为有效的措施，因此还需要综合考虑更为全面的防潮方法。
因为当用盐洗完脸后会使皮肤紧绷，从而引起皮肤缺水甚至干裂，当皮肤缺水了就容易长痘痘或者长斑。
建议一周用盐洗脸不要超过两次，每次用盐量要少。