食材：冬瓜300克，大米3杯，糯米少许，玉米一根，瑶柱15克，料酒少许，胡椒粉适量，生姜少许，香油，盐少许。
方法步骤
1、将冬瓜切片，瑶柱泡发，姜切丝，玉米取玉米粒;
2、大米和糯米淘洗后加几滴香油浸泡20分钟;
3、将姜丝，大米，糯米，瑶柱和玉米粒放入电饭煲中，加入冬瓜，料酒，清水，选择煲粥;
4、待其煲好后，出锅前加入少许胡椒粉，盐调味即可。
玉米面的热量约为365千卡/100克。
玉米面粗粮是由玉米经过磨碎制成的粉末状食品，是一种常见的主食原料。从营养角度来看，玉米面粗粮富含碳水化合物和蛋白质，是一种高能量食物。根据食物热量的测定，每100克的玉米面粗粮大约提供365千卡的能量。
当然可以！玉米糁可以在电饭锅里煮。电饭锅是一种多用途的厨房电器，可以用来煮饭、煮粥、蒸菜等。而玉米糁是一种常见的食材，是玉米磨成的细小颗粒，通常用来煮粥或做玉米糊。在电饭锅里煮玉米糁，可以根据个人口味选择不同的烹饪时间和温度，煮出来的玉米糁粥既营养又美味。需要注意的是，在煮玉米糁之前，要先将玉米糁浸泡一段时间，以便更好地煮熟。