1、扑油；

2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨，沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出)；

3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏)；

4、肩、在肩甲骨分三部分下推，先左后右；

5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧，滑到腰上包肩，推至指尖排出；

6、双手掌从大椎穴推至长强推出；

7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右；

8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右；

9、重复6；

10、重复2；

11、双手在背部做捧水动作；

12、双手直立从腰向两侧滑至肚脐，两侧向上提拉弹起；

13、暖腰；

14、安抚动作结束；