有。紫菜富含蛋白质、铁和碘等营养成分，可以帮助素食者增加肌肉质量。可以将紫菜加入到沙拉、汤和卷饼等食品中，增加食品的营养价值。
每100克紫菜中含镁460毫克，而镁在增肌运动中能起到比较重的作用。镁能够促进脂肪、糖、蛋白质的能量代谢，支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是能提高胰岛素合成代谢的效率，是形成肌肉组织的重要营养素。所以健身期间吃些紫菜也是能帮助增长肌肉的。
紫菜尖是一道以紫菜和尖椒为主要食材的家常菜，它的做法简单，口味鲜美，适合作为凉菜或者是下饭菜。以下是一种常见的紫菜尖的做法：
材料：
- 紫菜适量（干紫菜或者即食紫菜均可）
- 尖椒1-2个
- 大蒜几瓣
- 生姜一小块
- 香菜少许（可选）
- 盐适量
- 酱油适量
- 醋适量
- 白糖少许
- 香油适量
- 辣椒油或者辣椒酱适量（根据个人口味调整）
做法：
1. 准备材料：将紫菜撕成小片，尖椒洗净切成细丝，大蒜和生姜剁成末，香菜洗净切碎备用。
2. 拌制调料：在一个大碗中，加入适量的盐、酱油、醋、白糖、香油和辣椒油（或辣椒酱），搅拌均匀。
3. 混合食材：将撕好的紫菜、切好的尖椒丝、蒜末、姜末以及香菜放入调料碗中，充分拌匀，让每一片紫菜都裹上调料。
4. 腌制入味：将拌好的紫菜尖放置一旁，让其腌制10-15分钟，让味道更加入味。
5. 调整口味：腌制好后，可以根据个人口味再次调整，如果觉得味道不够，可以适量添加调料。
6. 上桌享用：腌制入味后的紫菜尖即可装盘上桌，作为凉菜开胃菜，或者是搭配主食一起食用。
这道菜的关键在于调料的比例和个人口味的调整，可以根据自己的喜好来增减辣度和酸甜度。紫菜尖不仅味道鲜美，而且营养丰富，是一种健康的家常小菜。