精神上断奶和身体上远离是两个不同的概念，但它们可以相互关联。
“精神上断奶”通常指的是一个人在成长过程中，逐渐摆脱对父母或其他权威人士的过度依赖，开始独立思考、决策和承担责任。这是一个心理成熟的过程，意味着个体开始形成自己的价值观和人生观，不再盲目接受别人的意见和决定。
而“身体上远离”则是指一个人在地理空间上与某些人或事物保持距离。这可能是因为个人需求、生活环境、职业发展等原因，需要离开家乡、亲人、朋友等熟悉的环境和人物，去到一个新的地方开始新的生活。
这两个概念可以相互关联，因为一个人在精神上断奶后，可能会选择身体上远离，去寻找更广阔的发展空间和机会，进一步锻炼自己的独立思考和自主决策的能力。同时，身体上远离也可能促进精神上的断奶，因为离开熟悉的环境和人物，个体需要面对更多的挑战和不确定性，从而更加自主地思考和决策。
总之，“精神上断奶和身体上远离”都是个体成长和发展的重要过程，它们有助于个体逐渐摆脱依赖和束缚，形成自己的独立思考和自主决策的能力，进一步实现自我价值和人生目标。
“精神上断奶”和“身体上远离”这两个表述，通常用来形容一个人在成长过程中，逐渐摆脱对父母或某种权威、依赖的状态，开始独立思考和行动，以及在实际生活中与父母或某个环境保持一定的距离。
“精神上断奶”意味着个体在心理上不再完全依赖父母或他人的意见和决策，开始形成自己的独立思考和判断能力。这个过程通常伴随着个体的成熟和成长，需要个体学会面对和处理自己的情感和问题，不再过度依赖外部的支持和安慰。
“身体上远离”则是指个体在物理空间上与父母或某个环境保持一定的距离。这可能是由于个体成长的需要，例如求学、工作、结婚等，需要离开家庭环境，独立生活和工作。身体上的远离也可能带来情感上的挑战，需要个体学会处理与亲人朋友的距离感和孤独感。
这两个表述都强调了个体在成长过程中需要面对的挑战和变化，以及逐渐独立和自主的重要性。对于个人来说，这是一个逐步成熟和独立的过程，需要勇气、智慧和坚韧的精神。
精神上的累可能是由于多种原因引起的，例如工作压力、生活琐事、人际关系等。以下是一些建议，帮助你缓解精神上的疲劳：
放松身心：尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松身心的活动。这些活动可以帮助你缓解紧张情绪，放松身心，减轻精神上的压力。
调整作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。睡眠不足会导致精神疲劳，影响工作和生活。
寻找支持：与亲朋好友、同事或心理咨询师交流，分享你的感受和困惑。他们的支持和建议可能会帮助你找到解决问题的方法。
培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，如阅读、运动、绘画等。这些活动可以帮助你转移注意力，缓解精神上的疲劳。
调整工作方式：如果工作压力过大，可以尝试调整工作方式，如分解任务、制定计划、寻求帮助等。这些方法可以提高工作效率，减轻精神负担。
寻求专业帮助：如果精神疲劳持续时间较长，且影响到日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你解决精神上的问题。
总之，精神上的累需要综合考虑多种因素，采取多种方法进行缓解。通过调整作息、放松身心、寻找支持、培养兴趣爱好等方式，你可以逐渐摆脱精神疲劳的困扰，恢复精力和活力。同时，也要注意保持积极的心态和乐观的态度，面对生活中的挑战和困难。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。