湘西沱江为湖南省凤凰县境最大的河流，为武水一级支流，上有二源：北源为乌巢河，发源于禾库都沙南山峡谷中，滩险流急，天雨水涨，行旅多阻。沱江从西至东横贯凤凰县境中部地区，流经腊尔山、麻冲、落潮井、都里、千工坪镇、沱江镇、官庄、桥溪口、木江坪等9个乡镇。
沱沱河小镇海拔4750米。
这里就是青海省格尔木市唐古拉山镇沱沱河，海拔4750米。沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”，是长江源的西源。唐古拉山镇是青藏线进入西藏的必经之路，109国道、青藏铁路横贯全镇，是青藏线上的重要驿站，每年有上万名旅客经过此地。