1. 可以喝水
2. 因为空腹晨练会加速身体的代谢，增加身体对水分的需求，同时喝水也可以帮助保持身体的水分平衡，避免出现脱水的情况。
3. 但是需要注意的是，喝水的量不能过多，以免影响运动效果和身体的消化吸收。
建议在运动前和运动中适量地喝水，同时也要根据自己的身体情况和运动强度来调整喝水量。
空腹无氧减脂效果不好。
首先，无氧主要是力量训练，是增肌，对于减脂效果不理想。
其次，空腹做无氧训练，容易低血糖，使用重的器械没有力气拿不稳，容易发生危险。
可以喝，早上空腹运动前适量喝水有益：
1. 防止脱水：早上运动容易产生大量热量和出汗，适量喝水可以防止脱水和丢失微量元素和矿物质。