金丝蛹的正宗做法需要先将新鲜的蚕蛹放入开水中煮熟，去除头部、肠道及外壳等不必要的部位，并用盐、糖等调味品腌制，最后再晾干或炸至金黄色即可食用。传统的做法讲究原料的新鲜和处理技巧的纯熟，以及腌制的时候因地制宜的口味添加，如咖喱、辣椒粉等。此外，现代人还可以将金丝蛹烤制或制成蛋糕等创新方式来食用，更加丰富多彩。