吃北极贝的好处是它富含蛋白质钙铁锌等营养成分，有助于增强免疫力促进骨骼健康提高血红蛋白含量增强记忆力等。
坏处是北极贝中含有微量元素汞，过量食用可能会对人体造成伤害，尤其是孕妇和儿童更应该注意。
这道题目答案可以有很多，首先一个益处应该是解馋，北京烤鸭独特的烤制工艺成就了独特味道，肥而不腻，焦香酥脆。还有鸭肉营养丰富，蛋白质含量高，吃了不容易发胖。
吃北瓜好处多多，没有坏处
好处是能深度滋养肌肤，减肥瘦身，北瓜还是一种能减肥瘦身的健康果蔬，人们使用它后能加快身体新陈代谢
还能人体提高免疫力，这更是人们吃北瓜的重要好处。