在跆拳道白带到绿带的阶段，通常是允许使用手进行一些技术的。然而，需要根据具体的道馆、教练和学院的规定来确定具体的规则和限制。不同的地区和组织可能会有稍有不同的标准。
一般来说，跆拳道白带到绿带的学员可以开始学习使用手进行一些简单的攻防动作，例如掌击、拳击和一些手部技巧。重点还是在于腿部技术的发展，但手部技术也会逐渐引入。
为了确切了解你参加的道馆、俱乐部或组织的规定，在跆拳道的学习过程中，最好直接向你的教练或相关负责人咨询，以了解在你所在的阶段可以使用手部技术的具体范围和规则。
在跆拳道比赛中，使用手进行攻击行为是被视为犯规的，因为跆拳道是以脚部技巧为主要攻击手段的武术运动。
规则明确规定禁止使用拳头、手掌、手肘等肢体进行攻击，只能使用膝部和脚部进行攻击动作。手部只能用于防御和控制对手。犯规将会被扣除分数或受到惩罚，如果情节严重，还可能会被取消比赛资格。因此，在跆拳道比赛中，运动员必须严格遵守规则，以确保比赛公平公正，同时也为自己的安全保驾护航。
跆拳道的小蓝人通常指的是跆拳道中的蓝带，也就是初级阶段。这个阶段的学员通常会进行基础的身体素质和技巧训练，以提高自己的跆拳道水平。
关于小蓝人的体重，并没有一个固定的标准。因为每个人的身高、体重、年龄和性别都不同，所以无法给出一个具体的体重范围。
另外，跆拳道注重的是技巧和灵活性，而不是体重。因此，即使体重较轻的学员也有可能通过技巧和训练来战胜体重较重的对手。
总之，跆拳道的训练重点在于技巧和灵活性，而不是体重。