第一次去香格里拉，常住平原的游客，通常都会有高反。
海拔超过3000米的地方，平原游客通常会有高原反应，之前要下到海拔2000米左右，高反才会缓解。或者吸氧。
明显
去青海是会出现明显高原反应的，因为青海的海拔平均已经超过3千米，一个正常人突然间到达海拔超过3千米的地方就会有明显的高原反应。
可以的，如果您持有符合条件的证件（包括电子护照、普通护照、港澳通行证或内地居民来往港澳通行证等），并且没有限制入境的原因