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千层肚怎么炒又脆又嫩
时间:2025-06-20 10:28:06
答案

红椒洗净去籽切成小粒

2/7

绿椒洗净去籽切成小粒

3/7

千层肚解冻后稍微冲洗一下滤水装盘待用

4/7

开锅下蒜粒爆香

5/7

加入红绿椒继续翻炒

6/7

最后倒入千层肚翻炒3分钟左右,用生抽+少量醋调味。

最后一步

出锅摆盘装饰即可。

千层肚怎么炒又脆又嫩
答案

1、主料:猪肚250克、红椒半个、芹菜100克、木耳适量。

2、辅料:油适量、葱姜适量、料酒1勺、蒸鱼豉油1大勺、盐适量、鸡精少许。

3、猪肚切丝备用。

4、芹菜切段、红椒切条状、木耳泡发洗净,备用。

5、热锅上油,爆香葱姜。

6、倒入猪肚丝,炒匀。

7、加料酒去腥。

8、加蒸鱼豉油调味调色。

9、入味后,起锅待用。

10、另起油锅,加少许油,烧热。

11、倒入芹菜段、红椒丝、木耳,炒匀。

12、将事先炒好的猪肚丝放入,炒匀。

13、加盐调味,炒匀。

14、加鸡精调味,炒匀即可。

千层肚的热量
答案

热量118大卡

做法

步骤1

把所有食材清洗干净,

2

把食材都切好备用:青笋切丝,葱切段,青椒切小段,泡山椒切漠,姜蒜切碎。

3

准备工作做好后,锅烧热倒入植物油,油烧热就到入蒜、姜、泡山椒、八角桂皮翻炒直到闻到泡山椒的香味即可。

4

倒入清水,等水烧开后可加入花椒或花椒粉,再熬十分钟,

5

可以多熬制一回,熬的时间越久汤汁越香辣,

6

汤汁熬好后加入金针菇,直到煮沸后再煮五分钟,

7

加入千层肚和青笋,等锅里煮沸时就可以往里面加入鸡精和盐,

8

在快起锅前加入青椒煮2⃣️三分钟左右

9

起锅后加入葱就算大功告成了!

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