我觉得吃苹果吃对了。你最好是每天早上都吃一个苹果。苹果里面含的维他命C，是人体最好的维生素。每天吃一个。你的身体就会吸收的很好。
吃苹果皮肤会变好的，苹果中含有大量的维生素c和微量元素成分，可以有效的进入到细胞中补充胶原蛋白成分，不仅可以起到滋润皮肤的效果，而且还可以增强皮肤的弹性
半小时以后，吃完苹果不要马上喝酸奶，要在30分钟以后再喝酸奶，因为30分钟苹果已经在胃中已经消化了，可以喝酸奶，这样喝是比较科学的