1、食材：粘米粉适量、小麦淀粉适量。
2、拉肠酱油：适量的酱油，倒入蒜头碎、植物油或花生油，锅里热水，放入蒸3—4分钟。
3、粘米粉、小麦淀粉和清水混合均匀，倒入少了油。
4、把切好的葱倒入米浆糊里，准备鸡蛋、肉碎。
5、锅里放多一些水，水热以后，准备好搜架子和盘子。
6、先用刷子再盘底刷一层油，倒入适量的米浆，放肉碎打散，盖盖子，大火蒸40-60秒。
7、米浆凝固，表面起泡状即可，用铲子或和面用的硅胶铲子从一边刮向另一边，装碟。
1、忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。
2、忌忽视姿态学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。
3、忌频换舞伴体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当 是最佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应 全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应
1. 结论：拍拍dz版和yj版是两种不同的产品，区别在于其功能和使用方式。
2. 原因解释：拍拍dz版是一款基于DZ论坛系统开发的电商插件，它可以将论坛转化为一个完整的电商平台。它主要依托于论坛的用户群体和社区氛围，将论坛的贴子转化为商品列表，用户可以在论坛内进行交易。而yj版是一款独立的电商系统，拥有自己独立的商品展示、下单和支付等功能。
3. 内容延伸：拍拍dz版的优点是可以利用论坛的用户资源和社区氛围，能够更好地与用户进行互动和沟通，建立用户信任，提高交易转化率。而yj版的优点是独立的电商系统，更注重商品的展示和用户购买体验，功能更全面，更适合搭建一个完整且专业的电商平台。选择拍拍dz版还是yj版应根据实际需求来定，如果已经有一个活跃的论坛用户群体，可以选择dz版进行拓展。如果需要一个独立、全面的电商系统，则推荐选择yj版。