我觉得晚上喝稀饭配馒头，包子都是可以的，再搭配一些蔬菜水果也是比较合适的，晚上不要吃太饱，也不要吃油腻的辛辣刺激性食物
这个就要看你的个人选择。
百合汤其实是不挑早晚的，它可以做到生津止渴，而且对自己的身体也很好，什么时候喝都是可以的。
答：晚上喝纯牛奶的好处和坏处如下：好处就是有助于睡眠，能让人安然入睡，
坏处是肠胃，有一些不舒服，甚至有些人半夜还要去厕所。