攀岩板的材料主要分为树脂复合材料、铝合金、碳纤维等。树脂复合材料耐用性好，价格也较为便宜，但是稳定性和抗拉强度稍逊于其他材料。
铝合金攀岩板轻便且强度高，一般用于户外攀登，但是价格较高。碳纤维攀岩板则轻盈强韧，减少了携带负重，但是成本也较为高昂。因此，在选择时应根据自己的需求以及预算做出合理的选择。
手指力量训练很关键。
因为攀岩中需要用到手指来紧握岩石或者抓握器，所以手指力量是攀岩运动中最关键的部分之一。
手指力量的训练需要多方面考虑，包括练习抗疲劳、增强指间协调性和强化肌肉。
可以通过以下方式来训练：1.使用手指力量器材，例如手指抓握球和木板；2.进行重量练习，使用哑铃或重物训练；3.通过攀岩中的练习，练习抓握和爬升的技能；综上所述，手指力量训练需要通过多种方式进行，才能全面加强手指的力量。
1、在信誉好的装备店中购买。在一家值得信赖的登山装备店中选择一个攀登知识丰富的有经验的导购，这对于买攀岩鞋，尤其是第一双鞋来说是最好的选择。最大的好处之一是你可以试穿看看它是否舒适。
2、买一双全功能的攀岩鞋。买一双舒适的全方位、全功能型的鞋，鞋底要坚硬，鞋帮要是皮革制的并且要高到足以保护你的脚踝。作为一名初学者，你将尝试各种攀登方式，因此需要一双能够让你尝试和提高的鞋子。
3、有弹性，可伸展。记住攀岩鞋应当有弹性，但主要是在宽度而非长度上可伸展。橡胶垫和衬布的鞋子的伸展空间不够。
4、舒适。鞋子要舒适，既不要太紧，也不能太松。确保你的脚趾有足够的空间。脚趾所在的前端过紧会让你不舒服，而且只在极限攀登时才有用。