每天运动消耗多少卡路里最好，要根据自身的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评估，成年女性一般一天基础代谢率是1200-1500千卡左右。
一般每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用。如果要减肥的，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。运动量需要逐渐的增加，避免过度，过度运动容易导致疲劳，甚至肌肉软组织的损伤。
1.客户如潮水，我是那忙碌的摆渡人，一天到晚不停歇。
2.客户多得像星星，我都快数不过来了！
3.每天和客户谈天说地，我都快成话痨了。
4.客户络绎不绝，我的嘴巴一刻也停不下来。
5.客户源源不断，我的聊天技能直线上升。
6.每天都有新客户，聊天聊到根本停不下来！
7.客户排队等我聊，这忙碌的日子真有趣。
8.客户太多，我都快变成聊天机器了！
9.聊天不停歇，客户来不息，这就是我的日常。
10.客户如鲫过江，我是那辛勤的渔夫。
11.客户多得像蚂蚁，我得不停地跟他们“唠嗑”。
12.每天和不同的客户聊天，感觉自己像个社交达人。