一个小时快走9500步大约是九公里。
一般来说，身高一米七五左右的成人，快走时的步幅是每步0.95米，0.95乘以9500等于9025米，所以说快走9500步大约是九公里。
1 一个小时家务可以消耗约300卡路里的热量。
2 这是因为家务活动包括清洁、洗衣、洗碗、扫地等，这些活动都需要身体的运动，消耗热量。
3 建议大家可以适当地把家务活动加入到日常的运动计划中，既可以锻炼身体，又可以完成家务，一举两得。
一小时快走9500步，男生是7.125公里；女生是：5.7公里。
快走一小时，走了9500步，男女生所走公里不同。男生步伐大于女生。所以分别计算是：男生9500×0.75（每一步距离）=7.125公里；女生9500×0.6（每步距离）=5.7公里。