材料：干海带一把，酱油1.5勺，醋2勺，绵白糖0.5勺，香油适量，葱适量，蒜适量，姜适量，花椒适量，八角适量
1、抓一把海带放在盆里。
2、盆中加入凉水泡半个小时。（水量超过海带）
3、半个小时后，海带丝反复用水冲洗，最后用热开水冲洗一下。（冲到稍微有盐味就可以，因为后面的调料都是有一定盐分的。）
4、多取一些蒜瓣切碎。
5、切适量的葱、姜备用，
6、两勺醋、一勺半酱油、半勺绵白糖放碗里。
7、然后把第4、5、6步全部倒入盆中。
8、热锅凉油放入花椒、八角，小火慢慢的炒出香味。出香味后，把花椒和八角捞出扔掉。
9、把热油倒入海带丝里，加入几滴香油搅拌均匀，香喷喷的海带丝就可以装盘享用了。
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材料：
- 干海带 100 克
- 葱姜蒜适量
- 红椒适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 生抽适量
- 食用油适量
做法：
2. 将海带切成适当大小的段，葱姜蒜切末，红椒切丝备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香。
4. 加入红椒丝煸炒。
5. 加入海带段翻炒均匀。
6. 加入适量的盐、鸡精和生抽，继续翻炒均匀。
7. 加入适量的清水，煮开后转小火煮 10 分钟左右，直到海带软烂入味即可。
温馨提示：煮海带时可以加入一些猪骨或鸡骨等食材，增加汤的鲜味。
市面常见的海带丝有两种颜色。一种是绿色，一种是深褐色。
两种颜色海带的区别是:
海带的本色是属于褐色，它属于藻类植物，海带虽然没有根、茎、叶分化、但还是含有叶绿素也有叶黄素的，加热叶黄素被破坏，叶绿素释放，就成绿色了。这种褐色的海带，这种是干海带做的，营养保持的好，口感也好。
还有一种偏绿色的，这种的海带丝就是盐渍海带加工的，营养保持不好。
海带的正常颜色是深褐色，海带经盐制或晒干后，具有自然墨绿色或深绿色，颜色过于鲜艳的海带购买时要慎重。海带买回家后如果清洗后的水有异常颜色，也应该停止食用，以免影响身体健康