焗香料和盐焗粉香粉都是用于烹饪的调味料，但它们在成分和用途上可能会有一些不同。
焗香料通常是一种混合香料，包含多种香料的混合物，可以用于焗烤、烘焙或炖煮等烹饪方法。焗香料的成分可以包括大蒜、洋葱、迷迭香、百里香、牛至、月桂叶等，具体的成分组合可能因品牌和地区而有所差异。焗香料可以为菜肴增添香味和风味。
盐焗粉香粉则是一种专门用于盐焗烹饪的调味料，主要由盐和其他香料混合而成。盐焗粉香粉通常包含盐、八角、桂皮、花椒、小茴香等香料，用于给食材增添咸味和香味。盐焗粉香粉常用于制作盐焗鸡、盐焗虾等菜肴。
总的来说，焗香料是一种通用的混合香料，适用于多种烹饪方式；而盐焗粉香粉则是专门用于盐焗烹饪的调味料，主要用于增添咸味和香味。在使用时，可以根据具体的菜肴和个人口味选择合适的调味料。
焗饭烤箱上下火的温度设置通常取决于具体的食谱要求和烤箱的型号。然而，对于大多数焗饭食谱来说，一个常见的温度设置是上下火均为200°C（约92°F）。
这个温度适用于大多数类型的焗饭，因为它足以使饭底变得金黄酥脆，同时确保上面的配料和奶酪能够烤熟并且融化。
请注意，不同的烤箱可能有不同的预热方式和温度调节机制，因此在开始烹饪之前，请确保已经仔细阅读了你的烤箱手册，了解如何正确预热烤箱，并根据食谱的具体要求调整上下火温度。
1.南瓜削皮去籽切成块。
2.锅里倒少许油，蛋黄放进去，拿铲背顺时针推搅，注意油温不要过热热的话可以先关火。等不热了再开。
3蛋黄炒到这种程度就差不多了。
4把滤好的水的南瓜倒进去翻炒，使蛋黄均匀的附在南瓜上。
5.然后就可以装盘出锅了。