晚上吃水煮豆腐不会长肉
豆腐中的糖分和脂肪较少、热量较低，适度食用豆腐并不会使人体内油脂和热量上升，引起人体发胖的现象出现，所以晚上吃豆腐是不会发胖。
吃太多主食：水煮菜热量低，但会摄入其他食物，如水果、米饭、面食等，这些食物摄入的热量已足够供给身体所需营养，过多摄入会储存成脂肪。
2. 口味重：喜欢吃咸的食物，而吃咸的食物会增加脂肪摄入，
正确方法和注意事项包括以下几点：
选择合适的时间：元宵虽然美味，但不适合当早餐食用，因为元宵含有大量的热量、糖分以及油脂，却很少含有其他营养成分。