三分线是指篮球场上人工划出的一条弧线,呈半圆形,篮架的落脚点即是它的圆心位置。
在这条线外且没出球场投进的球即三分球。
三分线最早起源于美国的ABI,后来被ABA所采用,而NBA直到1979到1980赛季才正式引入三分球,那时的三分球还只是“例行赛的实验品”三分球给了NBA很大的影响。
到1980到1981赛季NBA就完全接受了三分球制度,只是在1994到1995赛季和1995到1996赛季有一些小小的变化,那两个赛季的三分线距离都是22英尺。
所以说篮球运动不是一开始就有三分线的,且NBA比国际赛早开始使用三分线。
负重练习:
1.
<重复次数为15次到20次。
2.直腿跳,肩负杠铃,杠铃重量是本人所能承受的最大重量的百分之40。
腿尽可能伸直,踝关节伸展,尽可能快并尽可能高地直上直下跳。
重复次数为15次到20次。
3.半蹲跳,肩负杠铃,杠铃重量是本人所能承受的最大重量的百分之50到百分之60。
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