1、主料：芹菜250g。
2、辅料：油少许、盐少许、鸡精少许、葱花少许。
3、芹菜摘好洗净切成长条。
4、沸水中加少许盐放入芹菜，焯上半分钟即刻捞出，放入凉水中。
5、捞出撒入少许盐腌制。
6、葱花爆香放入芹菜，大火爆炒，期间放少许盐，少许鸡精，再翻炒一会儿出锅。
爆炒花肠是一道色香味俱全的家常菜，主要材料是猪花肠（猪的十二指肠），也称为鸡肠。这道菜的特点是口感脆嫩、味道鲜美。以下是一种简单的爆炒花肠的家常做法：
### 材料：
- 猪花肠（适量，根据人数）
- 青红椒（适量，切丝或切片）
- 大蒜（适量，切片或拍扁）
- 姜（适量，切片或切丝）
- 葱（适量，切段）
- 料酒（适量）
- 生抽（适量）
- 老抽（少许，可选，用于上色）
- 食盐（适量）
- 白糖（少许）
- 鸡精或味精（少许，可选）
- 食用油（适量）
- 花椒粒（少许，可选）
- 干辣椒（适量，切段，可选）
### 做法：
1. **准备花肠**：将花肠清洗干净，去除内外的油脂和杂质。可以用盐和面粉反复揉搓清洗，然后用清水冲洗干净。切成适当长度的段。
2. **焯水处理**：在锅中烧开水，加入少许料酒和姜片，将花肠放入开水中焯一下，去除腥味，捞出后用冷水冲凉，沥干水分。
3. **炒制配料**：热锅加油，油热后放入花椒粒和干辣椒爆香，再加入蒜片、姜丝和葱段翻炒出香味。
4. **爆炒花肠**：将处理好的花肠倒入锅中，快速翻炒，加入料酒、生抽、老抽（上色用）、白糖和食盐调味，翻炒均匀。
5. **加入青红椒**：当花肠炒至变色并且出香味时，加入青红椒丝或片，继续快速翻炒至青红椒断生。
6. **调味出锅**：最后加入鸡精或味精调味，炒匀后即可出锅装盘。
### 注意事项：
- 花肠的清洗非常重要，要彻底去除异味。
- 爆炒时火候要大，动作要快，以保持花肠的脆嫩口感。
- 根据个人口味，可以适当调整调料的种类和用量。
这样一道爆炒花肠就完成了，简单快捷，非常适合家常快手菜。
没有问题的。它是一种健康食品。可以多吃。吃多了首先大便会变成绿色的。不过没有问题。其次是它不抗饿。吃多了它很快就会感到饿了。