芋泥酥饼是一道美味的传统点心,以下是使用烤箱制作芋泥酥饼的简单步骤:
材料:
- 500克鲜芋头
- 100克糯米粉
- 50克玉米淀粉
- 80克白糖
- 30克无盐黄油
- 适量炼乳(可选)
步骤:
1. 将鲜芋头剥皮,切成块状。将芋头块蒸熟,直到完全熟透。
2. 取出蒸熟的芋头块,用勺子或者压蒜器将芋头压成芋泥状。
3. 在芋泥中加入糯米粉、玉米淀粉和白糖,搅拌均匀,使所有材料充分混合。
4. 在混合好的芋泥中加入无盐黄油,用手搅拌揉合成一团均匀的面团。
5. 将面团分割成适当大小的小团块,然后搓成小圆球。
6. 预热烤箱至摄氏180度(华氏350度)。
7. 将饼球放在烤盘上,稍微压扁。
8. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烤约15-20分钟,或者直到饼的底部变金黄色。
9. 取出烤好的芋泥酥饼,待其稍微冷却后,可以涂上一些炼乳来增添口感和味道。
10. 芋泥酥饼可以稍微放凉后即可食用,也可以保存在密封的容器中。
主要食材:手抓饼两张,紫薯、香芋适量,炼乳1勺,蛋液适量,芝麻适量。
【具体做法】
1、香芋切片,跟紫薯一起上锅蒸熟。
2、蒸熟的香芋和紫薯碾成泥状,加入一勺炼乳增加湿度和甜味,混合均匀的香芋紫薯泥分成8份,搓圆备用。
3、手抓饼拿出来解冻,从一边卷起来,尽量卷紧一些,切成四份。
4、取一块手抓饼面块,在面团中间按一下,两头往中间靠拢,整理成圆形薄片。
5、包入一个香芋紫薯泥,收口收紧,压扁。
6、用刀片在饼的表面划上两道口子,以便烤的过程中方便透气,刷上一层蛋黄液、撒上一些白芝麻。
7、烤箱预热180℃,放入中层烤20分钟,表面金黄酥脆就可以了,用电饼铛或者平底锅也可以直接烙熟。
1 芋泥酸奶的热量并不高。
2 芋泥酸奶主要由低脂牛奶和芋泥组成,芋泥中含有一定的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,帮助消化吸收,同时低脂牛奶也是低脂低热量的食品,这样搭配在一起所含的热量并不高。
3 但是,如果添加了过多的果糖浆或者糖精等甜味剂,就会增加热量和对身体的负面影响,所以建议选择无糖或者低糖的芋泥酸奶,并适量食用。