面包是刷蛋黄，把300克面包粉放入盆里，加三克酵母适量白糖一个鸡蛋适量的玉米油用30克温水把面和好上面盖上保鲜膜，面发好了，把面放到案板上，把它揉出手套膜，做成一个个小面包剂子再次醒发醒发好，上面刷上蛋黄撒上黑白芝麻点缀放烤箱里烤就可以了
1 面包是一种含碳水化合物的食品，但并不一定是优质碳水。
2 面包中的碳水化合物主要来自面粉，而面粉的种类和加工工艺不同，面包的营养价值也会有所不同。一些加入过多糖分、油脂等成分的面包，可能会导致血糖波动和肥胖等健康问题，因此并不是优质碳水。
3 如果选择使用全麦面粉、天然酵母等健康食材制作的面包，则可以获得更多营养，同时也更有利于身体健康。因此，只有选择合适的材料制作的面包才能算是优质碳水。
当然不是了，面包是通过机器和面发酵，最后经过烘烤而成的，过去的古法做大酱，烧酒是用脚来踏的，现在现代工艺这些都不用了。